# 二五一、黍米


> 也是一种杂粮，有红色和黄色，都可补中益气。张仲景那个时代没现在精致的白面大米，也不知道后世会这么吃饭，如果有人便秘，可以把白面大米停掉， 吃点糙米稀饭放点红番薯，这种粗粮纤维很多，会帮助通便。

### 【本经原文】
- 味甘，温，无毒。主益气补中。多热，令人烦。丹黍米，味苦，微温，无毒。主咳逆，霍乱，止泄，除热，止烦渴。

---

> 作者: [AcuHerb](https://acuherb.xyz/)  
> URL: https://acuherb.xyz/posts/251-shumi/