一三一、藕实茎

其实就是莲子。

【本经原文】

味甘平，主补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。即莲子也。

【产地】

处处有之，产湖泽池塘，家园多种植，花名荷花，亦名莲花，根茎曰藕，叶梗曰荷叶荷梗，均入药。

【性味】

味甘涩，性平，无毒。

淡味的平常可以多吃的，祛湿。我们都吃过莲子，它是淡味的，淡味能够渗泄，是阳药，多吃点都没关系。莲子是淡味的，可以补中益气，也能利湿，每天喝点莲子汤，就可以祛湿，觉得没那么好吃加点蔗糖可以不，当然好啊。像薏仁、淮山、芡实，都是甘淡味的，常吃可以祛湿。

【主治】

莲子为健脾，养胃，清心，固精，资益气血，主补中倍力，除烦养神，治白浊梦遗，女子崩带，疗久痢，脾虚泄泻。

【孟铣】

主五脏不足，伤中，益十二经脉血气。

【大明】

止渴去热，安心止痢。治腰痛及泄精，多食令人欢喜。

【苏颂】

捣碎和米作粥饭食轻身益气，令人强健。

这里的米不是我们现在吃的大米，而是糙米，用大米没用的。

【嘉谟】

安靖上下君相火邪。

【灵胎】

滋血脉，养脾胃。

【用量】

普通三至四钱。

【禁忌】

莲子甘平无毒，于诸疾并无所忤，第生者食之过多，微动冷气胀人，熟者食之过多，涩大便，莲藕忌犯铁。

莲子咋吃？莲子本身无毒的，但是如果像吃花生一样生吃，会搞得肚子气胀，即使煮熟了吃太多，也要注意会涩大便，为啥呢，因为利小便，把水都排出去了，所以大便变干，吃的时候一个不要吃太多，另外可以吃点润的药，比如蔗糖、淮山、冰糖，加点猪肠也行，可以补肠，增加津液。记得去芯，要么吃多心烦。